博士后（Postdoctoral），是指在获得博士学位后，在高等院校或研究机构从事科学研究的工作职务，一般是在博士后流动站或博士后科研工作站进行研究的人员。需要注意的是，博士后不是学位，而表示的是一段工作经历。在中国，取得博士学位是成为博士后的必要条件，但在国外也有一些不具有博士学位，但却是以博士后身份开展工作的研究人员，所以博士后是科研工作经历。一般博士后的任期时间不长，被认为是一种从事科研的过渡性安排。（via百度百科）
01 越来越多的博士选择做博士后
虽然博士后是临时性的科研岗位，但近年来已经成为博士毕业生主要就业渠道之一了。选择成为博士后，有多方面的原因，一方面可能是暂时没有找到合适的理想岗位，将博士后阶段作为就业过渡期，在此期间也可以提升一下学术能力，丰富科研经验等；另一方面，不管是出于个人研究兴趣还是其他目的，有部分博士生经过慎重考虑，想在博后阶段转换研究领域，在新方向上重新开始、积累经验；还有一个更现实的原因——有相当一部分的高校岗位有博士后经验要求，根据《沈文钦 许丹东｜优秀的冒险者：中国博士后的职业选择与职业路径分析》一文的研究结果表明：
有博士后经历者进入精英学术机构的可能性是没有博士后经历者的13.79倍……精英学术机构的博士后最终进入精英学术机构的可能性是其他单位博士后的12.82倍。
也就是说，博士后相比于非博士后，获得高校学术职位（尤其是精英学术岗位）的可能性更大，而近年来有些高校开始实施师资博士后政策，即在博士后工作期满经考核合格后才能转为正式教师，甚至有些“双一流”高校的助理教授岗只能通过了博士后考核（优秀）后才能获聘。因此很多博士毕业生为了获得理想的高校学术职位竞争资格，只能放长线钓大鱼，选择先进站做博士后以丰富个人履历。
02 尴尬的博士后群体
我国博士后制度自1985年建立以来，已有30多年的发展历程，截止至2020年底，全国已累计招收博士后超过25万人，期满出站博士后近15万人。而关于博士后这个日渐庞大的群体，争议从未停止过。
此前Nature针对博士后的一项研究调查显示，大部分博士后处于学生和教师之间的尴尬灰色地带，他们的付出和收获并不总是成正比——在高强度的工作下，博士后群体不仅工资方面不尽人意，在科研圈子里甚至被当成“学术临时工”，并未得到应有的重视和支持。
工作和生活长期失衡的状态下，对一个人的心理健康有多大的危害自然不言而喻。2020年的《自然》博士后调查结果显示，将近一半（49%）的受访者因为工作相关的抑郁和焦虑想要寻求帮助，51%的受访者表示，因为和工作相关的心理健康问题，他们已经考虑离开学术界。
@一位来自丹麦的物理学研究者
@一位来自美国的生物医学研究者
学术界毁了我的人生。我的同龄人要么都结婚有孩子了，要么连本科毕业的都挣6位数的工资。我还是单身，没孩子，但有抑郁和焦虑，而且还很穷。
03 博后出站时，他们后悔吗？
在某学术互动社区一篇“当你博士后出站时，对博士后的选择后悔吗？”的帖子里，引来众多博后回帖讨论。
有人表示悔不当初，博后期间收入和心理状态都不稳定，运气不好的遇到奇葩老板被各种压榨，或者在课题组沦为打杂的角色没有发挥的机会，宝贵的2年时间反而被浪费耽搁了。再看着身边本科同学一个个都“混”出头了，这么一对比，自己顶着的这座压力之山怕是愚公子子孙孙都移不平的
其实我已经后悔过了，我是80左右的，我本科同学现在搞房地产的都已经做到项目负责人了，不见得比我累多少。我后悔读研，后悔读博，后悔做博士后，我也知道我离开科学院肯定会后悔。不过我想的开，路是自己走的，后悔没用，并且到哪都能活，去高校很有可能是另一种活法，但至少能解决温饱，大不了教书就行。在研究所累不说，工资也比不上有些高校，说直接点，我只是想换个生活方式，挣的钱不会少很多，又不至于很累。
我是在企业做博士后的，两年完完全全就是个临时工，而且是每天工作14小时工资75%的临时工，因为领导一开始就做好了我一定会留下的打算，所以打算捏着我的小辫子往死里用我，可惜我改主意了，现在打算去他竞争对手家，用从他这里学到的东西和他竞争，这两年他没有给我希望、没有给我快乐、连尊重都没有给过我，我两年的付出不但对得起他，更对得起自己的良心。
但比起“后悔”的声音，占据帖子大部分版面的是积极正面的回应，这部分网友认为，只要是经过深思熟虑作出的选择，就没必要后悔，博后阶段也收获了很多，得到了系统正规的科研训练，积累了经验也拓宽了自己的科研圈子，为自己以后的科研道路奠定了一定的基础，同时也给了自己充分的缓冲时间，得以做好迎接未来生活的准备。
不后悔，在站期间锻炼了自己的科研能力，拓展了自己的科研圈子。
不后悔，我是在职博后，正在办理出站手续，回顾这两年的博士生活，感觉收获了很多。一个是得到系统的、正规的科研训练，其次是结识了许多有名的PI，还有就是认识了许多可爱的师弟、师妹，当然在博后期间做了不少东西，为以后的职称评定奠定了很好的基础。
不后悔，都是自己选择的。为钱去企业博士后工作站；为评职称去高校或者中科院研究所工作站；关键是博士后出站后你想干什么，这个问题想清楚了，自己做的选择，没有什么可后悔的。但前提必须对工作站有个详细的了解。
04 结 语
近年来，随着博士后制度逐渐发展完善，一批批博士后人才项目相继实施，国家对博士后的资助和扶持力度也越来越大，希望不久的将来，我们的政策支持和制度保障更加强有力，让所有的博士后人员无后顾之忧，可以安心地在自己的科研世界“所向披靡”。
最后，笔者想说的是，身处这个浮躁功利的时代，博士后群体沉住气经历了本硕博阶段系统的学术训练，光是这份超乎常人的毅力，就已经可敬可佩。当前如果不顺利的话，不妨先停一停脚步，给自己一个喘息的机会，沉着冷静地思考一下未来的方向和道路。希望大家对自己和生活多一些信心和希望。