中学生吃什么补脑增强记忆力

中学生吃什么补脑增强记忆力，具体分析如下：

鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

包括花生、核桃、芝麻、松子、榛子等，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑供氧有很多益处。

核桃是一种常见的健脑食品，富含饱和脂肪酸和蛋白质等营养物质，有补脑和提高智力的作用。

比如刺五加，包括刺五加口服液、刺五加片。因为刺五加能改善身体的血液循环，同时有类人参的作用，能够补气、补血，所以能改善疲劳、改善血液循环，有助于脑神经的恢复、提高记忆力，又有利于体力的恢复、消除疲劳。

此外，中学生还需保证充足睡眠，睡眠较差时对脑组织、脑细胞的损伤较快，容易加速脑组织和脑神经的消耗。还需要保持良好心态，并集中注意力，上述措施对记忆力均有所提高。

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