美国初中(6~7)年级的规划
秋季:
（1）查看中学课程纲要。
孩子是否有资格选修高级、较具挑战的课程(Honor Class)？是否选了数学、科学、英语、社会学、外语等课程？
原则上中学开始，学生的课程安排已经分科、分班了，并由不同的课任老师执教。这个学习结构的转变，要求学生与小学有不同的学习态度、习惯和技能。在课业上，一个中学生必须了解每科的作业，考试及缴交和应试的时间，这需要有组织统筹的能力；必须明白每科不同的评分标准、老师的要求和教学的风格，这些需要学生用心去观察和体会。留意学校逐年丰富的社团活动、义工机会、学术比赛并且积极参与，借此培养与老师和同学打交道的社交技巧。家长的陪伴和辅导也非常重要，参与程度及轻重缓急的拿捏掌握十分关键。青少年和父母之间沟通模式的建立，基本上在中学时成型。学生如果能在德、智、体均衡发展，有足够的时间和空间做有兴趣的深入探索，未来高中的学习和生活将可得心应手。孩子若有足够的能力和成熟度选修具有挑战的高阶课程，家长可与老师及辅导员充分沟通作出合适的安排。太困难和太简单的课程都会导致孩子丧失学习的动力和兴趣；如果能够将孩子的学习态度、学习动力和行为表现以及课程的难易程度，经过统筹考量，来为孩子选课，这将对孩子的学习和身心健康都有正面的效果。
（2）参加学校开放日
利用一年一次的机会认识老师，校长和其它学校管理人员，了解校方对学生的期待和要求。
为了促进孩子的学习和全面发展，学校的行政人员、学生顾问、各科的老师是家长和学生最佳的团队伙伴，因此找机会和他们经常做正面的沟通，对于了解各门课程的标准要求，行政工作人员的教育理念，学习环境的设置，及任课老师对各科学习特定的要求，都会非常有帮助。学校开放日提供了家长这样一个正式的机会和管道，可以对学校的政策和教学获得整体的认识，这对孩子适应学校生活，解决学习上的疑问，及与老师的沟通都非常有益。毕竟孩子尚未成熟到可以全面独当一面，不仅在学业上、生活上、或者在情绪上都仍然需要额外的协助，以互信互谅的态度参加学校开放日，取得各种资源，明白和师长交流的方式，是参与孩子成长的最佳方式。
（3）发掘天赋培养才艺
孩子可能在体育、音乐、艺术和社区服务方面有特殊才华和兴趣，请支持他们的兴趣、为其喝彩。
每个学生都有独特的个性和禀赋，如能在初中阶段就籍由学校的学习和校内、外各项活动而表现出来，不仅对孩子的自信心和自我定位有提升的作用，在申请大学的过程中也可以清楚地勾画出一个与众不同的形象；并且培养出的兴趣和爱好，在生活中增加了不少情趣，对于疏解压力更是受益终身。因此，当孩子对某些课题感兴趣时，不管是观赏鸟类、环境保护、百老汇剧、冰球、击剑或是电脑制图，家长都可以顺水推舟，籍由参与来拓展对该领域的了解，通过兴趣加深学习，能力上也得到了锻炼。
（4）了解孩子学习模式
和孩子讨论并找出最有效的学习方法，找出适合他们自己的学习模式和特点。
由于每个孩子的性情、认知能力和五官感受都有快慢，强弱的差异，学习的方式和效果也会有明显的不同。比如一个音乐感很强的孩子在学习音乐过程中，可能全靠耳朵来接收而不善于看谱；一个动手能力很强的孩子通过实际的操作，可能加快对抽象概念的理解和吸收。如果孩子能够了解自己擅长的学习模式，并加以利用，则可事半功倍。
（5）让学习英语数学更有趣
家长可以每周定期和孩子一起阅读，利用游戏的方式激发孩子的思辨能力，同时提高他们学习数学和科学的兴趣。
维持孩子的好奇心和兴趣是学习成功的一个重要关键。一般而言，人们对自己感兴趣的事物经常可以废寝忘食，遇到困难时也能够坚持不懈。幼童对游戏乐此不疲，因此透过游戏来学习的效果总是事半功倍。初中的孩子仍然渴望有和父母一起学习作伴玩乐的时刻。如能有空带孩子到书店去浏览，到图书馆借书，参加博物馆，水族馆，美术馆，国家公园，参加画展，音乐会，以完全不加批判的方式聆听和讨论科学，并引导孩子做深度的思考探索，提出有趣的数学问题并共同寻求解答，进行全家参与的游戏。不但对维持和激发孩子的学习欲望有帮助，更是增进亲子关系的一大要素。
（6）查询标准化考试
每年差不多在春季时，为评估学校的教学效果，许多州会根据所订的课程标准对学生进行学术的评估。这些标准化的考试不仅可以让家长了解孩子的学习情况，也可以提供给老师和学生顾问在排课时，作为重要的参考数据。因此，要鼓励孩子全力以赴。一般而言考试前学校都会通知考试的时间，提供考试的例题和练习材料来帮助学生，减少焦虑并指导应试的技巧，策略等。家长收到成绩报告后，应明白如何客观的解读数据，以了解孩子在学习上的长项或短板，而非主观或情绪化的批评；或者过分夸奖孩子。
春季:
（1）提早寻求帮助
如果孩子在某项学科学习落后，不要等到期中或期末考试成绩发布后，再找学校老师和校外家教。
如果家长注意到孩子在某科的学习成绩似乎有低落的现象，就必须及时进行客观的分析，必要时和老师约定时间讨论，让老师根据孩子在课上的观察和参与情形给予建议，或让孩子在自修时间找机会问老师，或参加学校课后的作业辅导，实在不行请私人家教，总之，要及时补救，否则孩子要落后太多，通常会影响学习的信心和兴致，特别是数学的学习，一般是在对比较浅的概念理解上，如果无法把所学的知识技能融会贯通，极可能会有类似骨牌的效应，越来越落后，越来越讨厌学习。
（2）查看成绩单
孩子期中考试之后的成绩单，如果有考的不理想的科目，应及时找校内任课老师或校外的机构进行辅导。
平常除了注意孩子的学习情绪和态度外，也要花点功夫了解孩子在每个学期带回家的成绩单。几乎每个老师的网页都有评分项目及比例说明，一般而言包括小考、作业缴交、课堂参与、期中期末考试、实验报告、口头报告、论文写作等等，琳琅满目。要加以分析进一步了解孩子学习的特点和喜好。若在某些学科上成绩不尽人意，这首先要研究成绩不理想的主因，是作业迟交？是考试没准备？是读书方法不对？或是不甚了解老师的要求？在明白原因后对症下药，给予相应的辅导与协助。若单是情绪化的反应，一股脑的责备孩子，而非理性的解决问题，那么会适得其反，也影响为未来学习的动力和意愿。
（3）约见学生顾问
主动和孩子学校的学生顾问接触，询问她/他对七、八年级选课上的建议。
对于中学生来讲，很少有人愿意与学生顾问见面来讨论学习的相关问题。但这些学生顾问，都是专业人士，他们很多都在高中或其他中学服务过，经验丰富。如果学生能虚心求教，把自己修课的想法及未来的展望与他们分享，甚至在学习遇到困境时寻求他们的建议和反馈，对于衔接高中的系统和练习与人沟通的技巧，都会有很大的帮助。
八年级升九年级时学习课表的安排。基本上是由老师推荐，学生顾问同意后暂订的。如果有选课上的疑问，首先要找的就是学校的学生顾问，由于他们要处理的学生事情繁多，工作量很重，约见时要表现出彬彬有礼，乐观进取，努力不懈。找机会接触时，言谈举止表达对其工作的尊重和感激，建立好的印象。以后要参加特殊的活动和夏令营，也需要学生顾问的推荐信，因此，提供更多的机会让顾问对自己多了解一些，也是必要的。
（4）注册来年的课程
依照学生顾问的建议选择下一年度的课程。选择数学，英文，科学和外国语的课程尤其重要。
初中所选的课程直接或间结的影响了高中课程的选读，在小学就被鉴定为资优生的孩子，进入中学后有可能在英语及历史这两科上被编入挑战性较高的荣誉班；数学则沿着一个逐渐加深的学习教导模式，根据孩子的程度而安排。有很多初中八年级开始可以选修外语，特别是西班牙语，如果想在高中是继续修同一门外语，不妨由初中开始。由于孩子不断的成长和变化，所以和学生顾问保持联络并提供关于孩子学习的最新状况，有助于安排最具挑战性，并能让孩子快乐学习的课程。
（5）注册暑期活动和课程
除了孩子喜欢的各项课外活动，从小学到初中的暑假，也可以参考老师和学生顾问的建议，提前预习下一年度有关的课程。
七/八年级的暑假是发展兴趣、拓展见闻、提高学习能力的好时机。想进入高中网球队和游泳队的孩子可以参加集训；对科学研究情有独钟的学生可以到大学参加他们为中学生所举办的科学营；或学习一个新的电脑语言及网页设计；也可以借由旅游，去参观世界级的美术馆、航空馆、历史博物馆、白宫和国会；或到全美国家公园走走，研究生态及地质，把课堂上所学习的知识通过实地的考察变为永久的资产。当然也可以到社区学院修课；参加一些特殊兴趣的暑期夏令营；也可以留在社区做义工，到图书馆帮忙给儿童安排阅读计划等等。总之，根据自己的专长、兴趣安排暑期生活，既陶冶身心又可为进入高中做好准备，可谓两全其美。
夏季:
（1）阅读、阅读、阅读
阅读增长见闻、开阔眼界、提高学习效率，一定要加强阅读。
不管在提高学业成绩上，或批判性思维上，最关键的是拥有深而广的知识背景，并能够触类旁通，进而迸发出独特的见解。因此大量的阅读是很关键的。阅读小说不仅能够陶冶情操，从务实的角度看，也能扩大词汇量，进而促进理解分析能力；非小说的阅读不仅可以增加知识，也能够训练逻辑思维。中学阶段大量的阅读是高中学习成功的一个重要因素，SAT考试里生涩的字汇，生物课本里难懂的概念，历史里少为人知的事件都可以通过阅读有简入深累计成一个知识的宝塔。简单的说，阅读是学习之母。不管是到图书馆去借书，到书店去买书，或订阅特定主题的杂志，家长应尽最大的能力鼓励孩子阅读，养成终身阅读的习惯。
（2）设立可汗学院账户
可汗学院(Khan Academy)是个免费线上学习的平台，提供有关数学，科学，社会研究等学术课题的视频教程。它还提供有关学术技能方面的视频，例如：如何为高中做准备，如何利用暑假等。建议家长和孩子各自设立账户，充分利用这个网站。
设立账户后，可汗学院会根据问卷调查的结果做出个性化的学习安排，学生可以练习特定的技能，看视频学习课程，可以和在平台上学习相同课程的学生进行讨论，也可以了解自己的进步情况等。有的孩子利用此平台作为SAT的复习及模拟考试的工具。因为可汗学院和提供SAT考试的大学委员会(College Board)有密切的合作，可以提供模拟考题，并且24小时开放，所以学生和家长都应充分利用这个平台。
（3）发掘孩子的潜能
提供孩子足够的机会，你可能会发现孩子新的兴趣和爱好
每个孩子都是独一无二的，有的擅长于组织领导、有的思考创造、有的动手能力、有的擅长人际关系，只要给予合适的时间和空间，并且加以发掘、鼓励，都可以成就孩子的一片天地。上学期间。由于时间空间有限，所能展现的仅止于经过考试数量化的事物，在创造思维及超越一般学科的抽象思维方面，有时很难让学生有尽情发挥的机会。天才也需要有培养天才的土壤。因此，在发掘并培养孩子的兴趣及潜力上家庭就占了举足轻重的地位，在未进入高中前功课相对要少很多，多让孩子参加各式各样的活动及比赛，通过观察及分析，研究孩子参与的热情和程度，父母可以加以引导，把热情变成有恒心的追求，这对往后大学及生涯的规划非常有帮助。
（4）联系学生顾问
学生正式开学之前，学校教职人员已经开始上班了，别忘了和学生顾问联系，争取和他们面对面讨论下一年度的课程表。
一般而言，学生下学期的课程在暑假之前已经基本排定，但是，如果家长觉得经过了一个暑期的各种学习，孩子不管在心智上的成熟以及学业能力方面都有长足的进步，不妨直接和孩子年级的学生顾问讨论，无论是以电子邮件的方式或坐下来面对面的方式。在学生现有能力的情况下，尽量选择具有挑战性的课程，这样能够确保孩子得到最大限度的发展和进步。
（5）探索各种职业
父母和子女共同讨论，各种职业或专业所需要学习的知识结构和内容。
由于受限于生活的经验和地区区域，绝大多数的中学生对于职业的认识并不明确，有时过于美化，有时过于刻板。因此，在中学阶段如果家长能提供孩子一些探索职业的机会，如在医院帮忙，帮护士打下手，操作简单仪器，借以了解工作的性质；如在国会议员竞选总部当志工，亲自参与政治运作的过程；又如到报社里帮助社论撰稿人做简单的编辑，可以找到实际操作的经验。经由这些职业的探索，学生可以逐渐的认识自己的长处和专业倾向，也可以和某些特定职业所需要的能力相对比，在今后的大学申请时，选专业时就可根据这些亲身的体会进行明智的选择。
美国初中(8)年级的规划
秋季：
（1）查看中学课程纲要
看清楚孩子课表上选的是哪一个程度的数学课？中学生要上完代数一(Algebra 1)或同等课程，才能在高中上微积分(Calculus)。
八年级学生所修的课程及水平，和她/他们在高中时要上的课的难易程度有直接的关系。八年级下学期时，各科老师和学生顾问会根据学生目前所上的课程和成绩表现，加上某些标准化的评估，为九年级的课程做个初步的推荐和安排。特别是数学一科，通常是进阶式的，即上完较容易的基础课程才能被允许进入较高级的数学课。对于想在大学学习与数学相关的科系或者工程系的学生，高中的微积分课程有举足轻重的影响。了解中学及高中的课程纲要及各科进阶、先后次序。可以确保孩子在学习的安排上，难易程度适中，不至于压力过大。
（2）找对自己学习风格
每个孩子的学习方式和风格都不同，有的学生喜欢画画，用图解的方式了解数学的概念；有的孩子喜欢唱歌，通过编排把化学元素表变成朗朗上口的小曲子。帮助孩子明了自己学习的模式和风格，有助于她/他们在学习遇到困难时，利用自己的特色来解决挑战和难题。家长要能充分明白、理解孩子的学习方法和偏好，不要拔苗助长或强迫学习。顺水推舟才能增进亲子之间的关系，更可谓“四两拨千斤”！
（3）参加学校开放日
利用一年一次的机会认识老师，校长和其他学校管理人员，了解学校对学生的期待和要求。
学校开放日是一个提供家庭和学校正式沟通的机会。老师们都会利用学校刚开学时举行的返校日(Back to School Night)来和家长建立沟通的管道。明确的说明今年各门课程制定的学习目标、采用的课本、补充教材、教学的基本流程、评分标准和比重等，以及对学生行为和习惯的要求等等。八年级的学校开放日很重要，行政人员和老师都十分重视，通常会花大量的心血和时间来准备，务求尽善尽美，因为它提纲携领地引导着老师们一年教学的任务和执行，对于教学能否成功，有着决定性的影响。
（4）课外活动需要有重点
课外活动安排开始要重精、重深不求量，选择有兴趣的少数几项活动，精益求精。
在经过不断的探索和体会后，理想的状况是孩子在八年级的时候，对自己已经有较深入的了解。明白什么事情会让他们充满热情，乐此不疲。在从事课外活动时，不再是人云亦云或者跟着朋友跑。毕竟时间有限，用在一个活动的时间就剥夺了从事另一个活动的机会。假如漫无目标，就容易半途而废，并且不容易有成就感。同时，在我们做决策的过程中，经常有“弃之可惜”的心理状况，因此，选择适当的课外活动，可促进孩子身心健康并且培养出有效的时间管理。
（5）提早寻求帮助
如果孩子在某项学科学习落后，不要等到期中和期末考试成绩发布后再找学校老师和校外家教。
很多家长都有个迷思，认为真正聪明的孩子应该是十全十美。实际上，即使是智商很高的孩子在同一个领域里都有可能因为所需要的思维技巧不同而有学习上的障碍。比如在数学领域里，喜欢代数的孩子有可能不喜欢几何；擅长统计的学生有可能对微积分所需要的抽象概念和具象化的能力感到吃力。而且学生非常容易在学习某点上遇到困难时轻易下结论，以为自己在某科的学习上没有天分而气馁，或以此为借口，拒绝寻求帮助。因此，在孩子学习遇到挑战时，能够及时提供心理上的协助以及实质性的帮助，就会有立竿见影的效果。让孩子学会在遇到困难时，自己寻求解决的方法，对未来不管是读书或是就业都是非常重要的。
（6）查询标准化考试
标准化考试的目的，是用来评估整个学区的教学情况，每个老师的班级表现，每个学生的进步状况等等。对于考试结果的分析，可以进一步推断孩子学习上的弱点和强项。通过考试，能够把所学的知识巩固深化、并能够举一反三，把暂时储存在短期记忆的内容转移到长期的记忆中，学习效果将会非常明显。
春季:
（1）为高中做准备
孩子的高中选课规划目的是为未来的大学课程和学习做好准备。九年级的课程至少要包括英语，数学，科学，社会学，外语，选修课可以是美术和其他高中毕业要求的课程。
要上哪个类型的高中决定以后，家长和学生对于高中九年级学校所提供的课程选择，应该心里有底。根据孩子的情况，可以集思广益地列出一个九年级要修的课程清单，然后依照实际情形进行调整。因为每个学区高中毕业的要求有些不同，有些高中允许九年级的学生修AP课程；而有些高中为了避免孩子相互之间的恶性竞争，直到十一年级才允许学生选AP课。九年级选课最基本的要求是修课的节数和课程类别必须要先符合毕业的要求。鼓励学生参与设计规划自己的教育，拥有自主权和决定权是成功的一半。
（2）规划暑期课程
孩子的高中是否提供暑期课程？这是完成一些必修课程的好方法。学生可以提前获得学校所需的一些大学预备课程的学分，在线课程也是一种选择。
孩子在八年级升九年级的暑假期间，可以选择一些高中毕业必修的课程，比如健康教育，或是大学生涯规划等。不仅可以获得一些学分，同时了解高中学习状况及老师的要求，对于来年进入高中有个心理的调适，并起到安定的作用。如果没有课程可供选择，学生可将八年级以前所学的知识及概念复习一遍；并且大量阅读，以提高知识面。继续做义工和校外活动，既享受青春时光，也促进人格的成长。
（3）查看成绩单
孩子期中考试之后的成绩单您看过了吗？成绩不理想的科目应及时寻求校内外辅导和协助。
如上所建议的，父母要随时关注孩子的成绩，并不是要家长像直升机父母一样，时时刻刻地进行监督，成绩不仅说明了孩子在各科的学习情况，同时也反映了学习的兴致，成绩下降可能表示孩子的学习模式和老师教学方法没有共鸣。因此，注意孩子成绩的其起落落，要经常鼓励孩子；发现问题及时协助解决。而不是一味地责怪和批评，关心孩子的成绩不仅可以帮助孩子学习，同时建立一个开放温暖的亲子沟通方式，会是个无价之宝。
（4）确认就读高中的课程选择
在初中学期结束前确认暑假后要就读的高中和课程。
八年级下学期结束前，孩子就读初中的学生顾问及课任老师应当已经拟出了九年级的课表。初中毕业进入高中是一个非常重大的转变，不管是学生和家长都难免焦虑不安。一般而言，高中都会在学校里为即将进入九年级的学生家长举行一个说明会，并分发新生注册的资料及暂定的课表。特别要留意学校的通知，不管是电邮或是信件，都应仔细阅读，以免错过了活动。如果有暑假课程，详细阅读日期和相关的规定，有任何问题的话可以和原来八年级的学生顾问联络。
夏季:
（1）寻找影子工作和实习的机会
影子工作或实习是近距离接触专业人士，一起工作和思考，这是个快速了解各个行业最好方法之一。
初中毕业的学生一般而言都涉世不深，家长在陪着孩子成长的过程中，如能依照孩子的成熟度、日益明朗的兴趣及长项，安排接触一些在各行各业的专业人士，让孩子在实际工作环境中，了解相应的知识技能、所遇到的挑战及每天所例行的公事等等，对行业有个初步的了解和印象。如能透过实地的考察和参与，免除一些理想和现实间的差距，可以知道如何在求学的过程中培养必要的学识及社交能力，暑假有足够的时间让孩子做专业的探索，应尽量把握。
（2）开始写日记
鼓励学生记录每天的活动，并写下感想和经验。历年的点滴有助于学生在写作上更得心应手，这些往事和心得将成为未来申请大学论文的最佳参考素材。
孩子如能在初中/高中阶段就有写日记的习惯，那么不仅可以提高写作能力，对内心的情绪有宣泄的作用；也可以经由记录生活的轨迹更深入的了解自己。日记的撰写并不是要交的作业，所以可以天马行空充分发挥思维的空间，毫无保留地表达情绪意见，日记里的孩子通常是最贴近真实的呈现。鼓励孩子尽情的发挥，同时一定要尊重他们的隐私，不要成为下一场冲突的来源。
（3）担任社区志愿者
协助孩子寻找回馈社区的机会。他可以是一次性活动，也可以是长期的志愿任务。
学习最终的目的不仅在于独善其身，也在兼善天下。把自己的所学所长利用义工的方式和人分享，为他人服务，无限的延伸了自我生活的空间，对孩子的成长是非常有影响力的。通过义工的机会，了解社区的需要，同时学习如何解决问题，与人打交道。也可能因此遇到志同道合的伙伴及可以指引人生的导师，不管是长期的或是一次性的社区服务，此举都可以使孩子走出自我，触角广伸。
（4）联系辅导员
高中正式开学之前，学校的教职员工已经开始上班了，别忘了与学生顾问联系，争取和她/他面对面讨论九年级的课程表。
高中的学生顾问，对孩子未来四年的选课安排有举足轻重的地位，并且可以回答学生各种问题包括学校的各项活动。因此，学生顾问是孩子学习小组的一个重要舵手。应保持密切且互相尊重的关系。如果时间允许，可以预约学生顾问见面，增加了解、互相认识，为未来的四年沟通奠定美好的基础。
（5）参观大学
到附近的大学校园参观是不错的休闲和学习的机会，了解学校的规模和排名，亲身感受校园的氛围。
美国很多大学可说是人文荟萃，环境怡人，充满了欣欣向荣的朝气。如把参观大学放进暑期度假的计划中，寓教于乐，让孩子对各种类型的大学都有基本的认识，也可以借此激发上大学的努力意愿。如到旧金山旅游，可以参观斯坦福大学和柏克莱加大。访问时，让孩子以写日记的方式记录自己的参观心得和内心感受，以此作为日后决定申请大学的重要参考和依据。
（6）研究大学
绝大多数的学生都是在11年级时才开始关心进入理想大学所需要的(GPA)平均成绩及SAT和ACT的分数情况。但有些名校或热门儿专业的大学，竞争异常激烈，所需要的平均成绩和标化成绩肯定要高。如果等到11年级才意识到自己的成绩似乎不理想，或者在学分累计上有些不足，就会措手不及。所以子女在即将进入高中时，就能够对一些大学有比较深入的了解，包括地理位置，学费，规模大小，录取率等等，在未来的高中生涯中，每隔一段时间就能够根据自己的学习发展状况，对这个大学清单做加减的调整，那么在12年级申请大学时就能够把握方向，减少迷茫。